Gregory Phillip Grunberg Los Angelesben született 1966. július 11-én, egy idősebb testvére van. Anyja Sandy Klein apja Gerry Grunberg. Zsidó neveltetésben részesült. Gyerekkori barátja J. J. Abrams, akinek kezdeti filmjeiben és reklámparódiáiban ismerkedett meg a színészettel. Üzleti diplomát szerzett a San diego Állami Egyetemen. 1992. december 19-én elvette Elizabeth Dawn Wershow-t. Három gyermekük van Jake, Ben és Sam. Jake epilepsziában szenved, ezért Greg támogatja a Los Angeles-i Epilepsy Foundation-t. Első szerepe 1998-ban volt a Felicity című sorozatban, melyben Sean Blumberget alakította egészen 2002-ig. Eric Weiss karakterének megformálását 2001-ben vállalta el az Alias című sorozatban, melyben 2006ig... TöbbGregory Phillip Grunberg Los Angelesben született 1966. július 11-én, egy idősebb testvére van. Anyja Sandy Klein apja Gerry Grunberg. Zsidó neveltetésben részesült. Gyerekkori barátja J. J. Abrams, akinek kezdeti filmjeiben és reklámparódiáiban ismerkedett meg a színészettel. Üzleti diplomát szerzett a San diego Állami Egyetemen. 1992. december 19-én elvette Elizabeth Dawn Wershow-t. Három gyermekük van Jake, Ben és Sam. Jake epilepsziában szenved, ezért Greg támogatja a Los Angeles-i Epilepsy Foundation-t. Első szerepe 1998-ban volt a Felicity című sorozatban, melyben Sean Blumberget alakította egészen 2002-ig. Eric Weiss karakterének megformálását 2001-ben vállalta el az Alias című sorozatban, melyben 2006ig szerepelt. 2002-ben kisebb szerepet kapott az Austin Powers – Az aranyszerszám című filmben. 2006-ban szerepelt a Monk egy részében, majd a Mission Impossible 3 című filmben jutott neki egy kisebb szerep. Ugyanebben az évben vállalta el Matt Parkman szerepét a Hősök című sorozatban, mely meghozta számára a világhírnevet. A sorozatban 2010-ig szerepelt. Ugyanebben az évben belépett a 16:9 nevű együttesbe, melyben többek közt Hugh Laurie-val zenél együtt. 2012-ben szerepelt Jennifer Love Hewitt sorozatában, az Ügyféllistában a színésznővel együtt és a Psych című sorozatban is.. Ezután több sorozatban vendégszerepelt, mint a Gyilkos elmék. 2015-ben részt vett a Hősökből készült minisorozatban a Heroes Reborn-ban. Legutóbb 2016-ban J. J. Abrams filmjében a Star Trek: Mindenen túl-ban szerepelt. (mamiéstöti2)