Édesapja Moisés Carlos Bentes Ruah sebész, édesanyja Catarina Lia Katia Azancot Korn fülész. Portugál, orosz, és ukrán felmenőkkel rendelkezik. Öt éves korában családjával Portugáliába költöztek. Itt angol nyelvű oktatásban tanult és nyert egy portugál táncversenyt is. Később a London Metropolitan University-n szerzett Bachelor of Arts fokozatú diplomát.
Ezután visszament Portugáliába, ahol már ekkor szerepelt különböző telenovellákba, majd 2007-ben New Yorkba költözött, ahol a Lee Strasberg Theatre Institute diákja... Több
Édesapja Moisés Carlos Bentes Ruah sebész, édesanyja Catarina Lia Katia Azancot Korn fülész. Portugál, orosz, és ukrán felmenőkkel rendelkezik. Öt éves korában családjával Portugáliába költöztek. Itt angol nyelvű oktatásban tanult és nyert egy portugál táncversenyt is. Később a London Metropolitan University-n szerzett Bachelor of Arts fokozatú diplomát.
Ezután visszament Portugáliába, ahol már ekkor szerepelt különböző telenovellákba, majd 2007-ben New Yorkba költözött, ahol a Lee Strasberg Theatre Institute diákja lett. 2014-ben összeházasodott David Paul Olsen-nel, akivel két gyermekük született Sierra Esther és River Isaac és a mai napig együtt élnek.
Filmes karrierjét 2000-ben kezdte a Jardins Proibidos 148 részében Saraként. Egy év múlva a Filha do Mar 168 részében játszotta Constanca Valadas-t. 2005-ben a Dei-te Quase Tudo-ban alakította Rita-t 195 epizódon át. 2006-ban a Tu e Eu Daniela Pinto-ja volt 197 rész erejéig. Ezután amerikai sorozatok mellkészereplője volt, majd 2009-ben ráosztották Kensi Blye karakterének megformálását az NCIS: Los Angeles eddig 189 epizódjában.
2012-ben Sofia bőrébe bújt a Red Tails – Különleges légiosztagban. Ezenkívül 2016-ban jutott neki két rövidfilmszerep.
(mamiéstöti2)