Mozogni jó, mozogni hasznos, mozogni kell! Ezzel mindenki tisztában van, ahogy a leggyakoribb kifogások is mindenki előtt ismerősek: nincs időm, gyenge vagyok, majd holnap, egyedül uncsi, még nem találtam meg az én sportom stb. De egy új tanulmány szerint új fény gyúlt az alagút végén: a filmnézés is felér egy kisebb kardió-edzéssel!
Egészen pontosan a University College London kutatói (már megint a brit tudósok…) végeztek egy kísérletet, amelynek eredménye szerint egy film képes olyan érzéseket kiváltani az emberből, amely hatással van a vérkeringésre és ezáltal edzi a szívet, sőt, még az agyműködésre is jó hatással van.
A kísérlet során 51 alanyt ültettek be egy moziba az Aladdinra, közben pedig monitorozták a szívműködésüket, a testhőmérsékletüket és a bőr reakcióit. A kontrollcsoportban pedig valamilyen regényt kellett olvasni. A szenzorok mérései pedig azt mutatták, hogy egy 45 perces film során a szívritmus 40-80% között mozgott, ami normálisnak mondható. Az érzelmesebb vagy épp izgalmasabb jelenetek során viszont megemelkedett a pulzusszám, míg az olyan filmek esetében, ahol komolyan koncentrálni kellett a cselekményre, meg kellett érteni a történéseket, ott az agyműködés ugrott meg. Ezek alapján a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy egy-egy film megnézése felér egy kisebb kardióedzéssel, illetve jó hatással van az agyműködésre is.
Természetesen ez nem azt jelenti, hogy mindenki cserélje mozijegyre a kondibérletet, hiszen még a Bosszúállók: Végjáték izgalmai sem helyettesíthetik a súlyzókat, a futást vagy épp a fekvőtámaszokat. A filmnézés nem váltja ki a rendszeres testmozgást, de ellentétben az általános vélekedéssel, miszerint csak a pocakot lehet növeszteni a tv előtt, jótékony hatásai is vannak.