Édesanyja profi fotós, testvérei (Garette és Erick) szintén színészek, öccse, Ellington pedig az R5 nevű zenekar tagja. Mivel édesapja, George is a színészi pályán tevékenykedett, gyermekei gyakran megfordultak reklámfilmek meghallgatásain. A család Weehawken-ben, New Jersey államban telepedett le, Henson itt érettségizett a Gary Golombek Gimnáziumban, majd pedig az Emerson Főiskolán kezdte meg tanulmányait, ám végül nem diplomázott le.
1990-ben a Szabad egy táncra? (Marilyn Hotchkiss’ Ballroom Dancing and Charm School) című produkciónak a... Több
Édesanyja profi fotós, testvérei (Garette és Erick) szintén színészek, öccse, Ellington pedig az R5 nevű zenekar tagja. Mivel édesapja, George is a színészi pályán tevékenykedett, gyermekei gyakran megfordultak reklámfilmek meghallgatásain. A család Weehawken-ben, New Jersey államban telepedett le, Henson itt érettségizett a Gary Golombek Gimnáziumban, majd pedig az Emerson Főiskolán kezdte meg tanulmányait, ám végül nem diplomázott le.
1990-ben a Szabad egy táncra? (Marilyn Hotchkiss’ Ballroom Dancing and Charm School) című produkciónak a rövidfilm verziójával indult a karrierje, majd 2005-ben a történet egész estés verziójában is láthattuk, ezúttal már Samson szerepében. A visszatekintős emlékképekhez a ’90-es verzióból is több jelenetet belekomponáltak az új filmbe, így a közönség újra gyerekként láthatta Hensont Steve Mills szerepében.
1992 és 1996 között Henson Fulton Reedet alakította a Kerge kacsák című film három részében. A Miramax Az óriás című filmjében is feltűnt, majd pedig olyan vígjátékokban láthatta a közönség, mint a Kéz-őrület és A csaj nem jár egyedül. 1999-ben A szeretet ajándéka című drámában Debbie Reynolds oldalán láthattuk. 2004-ben Ashton Kutcher barátját alakította a Pillangó-hatás című thrillerben, majd pedig a Déja vu című filmben szerepelt Denzel Washington főszereplésével.
Mozis szerepei mellett több filmsorozatban is feltűnt, így a Vészhelyzetben, a Doktor Addisonban, a Grace klinikában és az Intelligence – A jövő ügynökében. 2014-ben kapta meg Pollux szerepét a Suzanne Collins nagysikerű regényéből készült, Az éhezők viadalában, amelynek mindkét befejező részében láthattuk. Jelenleg a Daredevil és a The Defenders című filmsorozatokon dolgozik. Josh Hartnett-el közösen működtették Roulette Entertainment nevű produkciós cégüket.
2014 áprilisában vette feleségül Kira Sternbach színésznőt, akitől egy gyermeke született.
(ArpiHajdu és Réci)